生活 -- Birth Preparation · 待产准备清单

胎动不好一定要去医院，胎动不好一定要去医院，胎动不好一定要去医院！

生孩子过程中充分信任医生，听取医生的建议。比如，如果医生建议顺转剖，也不用太犹豫。即使产后发现，也许有另一种可能，但也不代表当时的选择是错误的。我相信在分娩的过程中，医生可以给到你的，一定是当时情景下能做出的最佳判断，不要为没有选另一条路而一直懊悔。

• 让宝宝单独睡小床，不和大人同睡才更安全。
• 宝宝必须要躺着放在床上，不能趴着或者侧卧。
• 要知道，新生宝宝坐车时，最安全的保护不是妈妈的怀抱，而是安全座椅。
• 顺产对准妈妈和宝宝都好。
  • 一方面，顺产后妈妈恢复快，相较于剖宫产而言，对身体产生的不利影响更小。
  • 另一方面，顺产时经历的产道挤压，能帮助宝宝更好地发育。
  • 顺产时经历的产道挤压，能帮助宝宝出生后更好的呼吸。值得一提的是，宝宝从妈妈产道中获得的肠道菌群及免疫球蛋白，还有助增强抵抗力。
• 合理控制妈妈和宝宝体重，出生时宝宝体重 6 斤左右是最理想的状态，顺产会更容易。
  • 体重超过 4kg 对准妈妈宝宝都不利。
  • 对准妈妈来说，主要是会让顺产变难。对宝宝来说，体重过大增加围产期并发症的风险，也增加了宝宝长大后得糖尿病、高血压等疾病的风险。
• 生孩子过程中充分信任医生，听取医生的建议。比如，如果医生建议顺转剖，也不用太犹豫。即使产后发现，也许有另一种可能，但也不代表当时的选择是错误的。 我相信在分娩的过程中，医生可以给到你的，一定是当时情景下能做出的最佳判断，不要为没有选另一条路而一直懊悔。
• 分娩本是瓜熟蒂落的过程，每个宝宝都有自己的预产期，但是预产期不是绝对的准确，提前出生或者推迟出生都是很常见的。
• 如果不确定准妈妈会不会剖宫产的情况下，不建议大家在试产时吃东西，注意补充液体摄入就好。

待产三个包

1. 一般情况下，待产需要准备三个包：携带证件的随身包，含有入院必需品的入院行李包，包括产后及出院物品的产后包。
2. 做好提前准备工作，以防情况紧急。比如提前查好去医院的路线，医院的规格等等。
3. 产后最好母乳喂养，如果必须给宝宝补充奶粉需慎重，请咨询医生和护士后评估必要性，再做决定。

随身包

第一个包为随身包，主要携带证件、资料和联系工具等。

• 随身包里需要带上：夫妻双方的身份证、医保卡、生育保险证、银行卡、现金若干、手机、充电宝、准生证。

行李包

第二个包为入院行李包，主要包括入院当天的必需品。

• 首先，包里可以装上：少量产褥垫、计血量的卫生巾 1 包、一次性内裤、一次性马桶垫、防滑拖鞋、吸管杯、餐具等。
• 其次，还需要准备洗漱用品，包括牙刷、牙膏、毛巾、梳子以及漱口水等。如果准妈妈临产后，不方便刷牙，就可以用漱口水，保持口气清新。
• 再次，带上运动饮料。注意运动饮料不要含咖啡因，比如红牛这类含咖啡因的功能性饮料，可能会让宝宝兴奋，增加宝宝缺氧的风险。 所以建议大家带像宝矿力、佳得乐这类不含咖啡因的运动饮料。
• 此外，准妈妈还可以带上喜欢的娱乐用品，比如，书籍、iPad 等来舒缓压力。
• 宝宝：准备婴儿湿纸巾 1 包，口水巾 10 条，纸尿裤要准备 NB 码、S 码各 1 小包。 不用准备太多，因为新生儿适用的纸尿裤大小有差异，需要根据宝宝实际情况，再购买合适尺寸。 最后，还可以根据需要，选择性携带保湿霜、指甲剪、护臀霜等物品。

产后包

第三个包为产后包，主要由家属携带，东西会比较多，包括产后及出院需要的物品。

• 首先给准妈妈准备宽松衣物 1 套，产妇卫生巾及一次性内裤，方便出院时使用。
• 其次在包内放上宝宝的衣物 2 套，由于宝宝皮肤比较娇嫩，衣物尽量选择纯棉的， 尺寸大一点的，不要选衣领、袖子、裤腿比较紧的衣服。
• 第三，还需准备 1 条包被 ，洗浴用品，浴巾和洗护旅行套装等。准妈妈还可以按个人需要，携带化妆包、护肤品。
• 最后是一些略大件的物品，比如脸盆、衣架，婴儿提篮，还有陪护家属自用的物品。脸盆衣架这些可以选择在医院小卖部直接购买。

其他

• 临近预产期的准妈妈不要心里胡思乱想，只要保证每天规律的作息，平衡的营养及充足的睡眠，精神饱满的准备迎接宝宝的到来就好了。
• 在宝宝还没有完全建立好稳定的母乳喂养吸吮能力时，过早让宝宝接触奶瓶，会增加之后母乳喂养的困难，也就是常说的乳头混淆。
  • 用奶瓶喂养，即使奶瓶里是妈妈的母乳，宝宝出现腹泻、中耳炎的风险也会提升。
  • 但如果在宝宝出生早期，妈妈确实不能母乳亲喂，也可以尝试杯喂、勺喂等方式减少宝宝对奶瓶的依赖。
• 剖宫产术前应当有 6~8 小时禁食禁水，有可能顺转剖的准妈妈也需要注意，建议禁食，可以少量喝水。
• 除了反射性晕厥，准妈妈仰面躺着的时间一长，也可能发生头晕的情况，医学上有一个专业名词来形容这类情况，叫“仰卧位低血压综合征”。
• 过度刺激乳头也会引起宫缩。孕晚期乳房会增大，有时候乳头上出现淡黄色的分泌物，这都是身体在为母乳做准备。不要过度刺激乳头，以免激素变化引起宫缩。
• 生活中也要注意减少用腰的动作，比如尽量不要提太重的东西。这类的“重”活儿，可以请他人代劳。如果要捡东西，最好是可以蹲下捡，不要直接弯腰去捡。
• 我国乙肝携带者有 1 亿多人，换句话来说，就是每 10 个人里面就有 1 个乙肝病毒携带者。而母婴传播又是乙肝病毒传播的重要途径。
  • 乙肝病毒的传播主要是通过血液、精液以及其他体液。

宝宝家里篇

洗护类

1. 纸尿裤（大王）
2. 纸巾
3. 要儿棉柔巾（全棉时代）
4. 婴儿湿纸巾
5. 洗澡盆（可躺款）
6. 水温计洗澡测温）
7. 脸盆 2 个（洗脸、洗屁屁）
8. 浴巾
9. 小方巾
10. 宝宝身体乳
11. 防水肚脐贴
12. 隔尿垫（子初）
13. 护（德国企鹅宝宝护臀）
14. 抚触油（仲润堂抚油）
15. 婴儿沐浴露、面霜

喂养类

1. 一段奶粉
2. 奶瓶（选防胀气功能）
3. 奶瓶消毒器
4. 奶瓶刷、清洗剂
5. 恒温器
6. 奶嘴

生活类

1. 新生儿衣服（52、59 码）
2. 袜子
3. 宝宝衣架
4. 包被
5. 包巾
6. 睡袋（英氏）
7. 口水巾
8. 儿指甲钳
9. 早教黑白彩色卡

大件用品

1. 婴儿床和床品
2. 婴儿车（一键收车功能）
3. 尿布台（护腰必备）
4. 婴儿提篮（安全出行必备）
5. 婴幼儿专用洗衣机
6. 宝宝衣柜、抽屉柜（家里衣柜空间够就不用买）
7. 置物推车
8. 摇摇椅？

生活类

1. 体温计
2. 温度计
3. 婴儿洗衣液
4. 儿棉签

其它

1. 维生素 D（出生 15 天后）
2. 退烧贴（家中应急查用）

宝宝医院篇

护理类~

1. 纸尿裤（NB 码 30 片左右）
2. 婴儿湿纸巾（1 包）
3. 儿棉柔巾（1 包）
4. 宝宝身体乳（德国企鹅宝宝身体乳）
5. 脸盆 2 个（洗脸、洗屁屁）
6. 婴儿护臀膏（德国企鹅宝宝护膏）
7. 婴儿洗衣液
8. 抚触（仲润堂抚触油）
9. 宝宝肚脐贴

衣物类~

1. 贴身儿服（纯棉 3-5 件）（英氏）
2. 包被 2 件（薄厚根据季节）
3. 纱巾小方巾（3 条）
4. 胎帽（1 件）
5. 袜子（23 双）
6. 出院穿的衣服 / 档风单

喂养类~

1. 一段奶粉（小装）
2. 奶瓶（2 个贝亲）
3. 奶瓶刷
4. 奶瓶清洗
5. 硅胶软勺和碗（可优比）

妈妈医院篇

证件和资料~

1. 双方身份证（原件、复印件）
2. 孕妇产检资料（白本、红本）
3. 孕妇医保卡
4. 银行卡和现金（住院押金 3K-5K，人民医院貌似 1w？）
5. 结婚证、户口本、准生证（看政策）

卫生用品~

1. 计血裤（2-3 包）
2. 产垫（20 片左右）
3. 产妇用卫生巾（1-2 包）
4. 一次性马桶垫
5. 抽纸（2 包）
6. 成人纸尿裤（1 包）
7. 卫生纸
8. 乳头膏

衣物类~

1. 哺乳内衣（2-3 件）
2. 哺乳服或开襟睡衣（2-3 套）
3. 一次性内裤（46 条）
4. 出院服（1 套）
5. 月子帽（1 个）
6. 月子（3 双）
7. 月子鞋
8. 防溢乳垫
9. 孕妈束带

洗漱用品~

1. 毛巾（2-3 条）
2. 脸盆（2 个）
3. 头绳、梳子
4. 防滑拖鞋
5. 私处清洗器

饮食类~

1. 巧克力
2. 牛红功能饮料（备几罐）
3. 红糖
4. 弯头吸管或吸管杯
5. 一套餐具
6. 保温杯

其它类~

1. 手机、充电器
2. 陪护毛毯（给家属用）
3. 小瓶沐浴露
4. 护肤三件套（小样）
5. 衣架 2-3 个

妈妈家里篇

衣物类

1. 哺乳内衣
2. 哺乳家居服
3. 月子鞋
4. 月子袜
5. 一次性内裤
6. 防溢乳垫
7. 束缚带

饮食类

1. 红糖
2. 小米
3. 五红汤、月子茶食（材详细食材和吃法咨询医生或专业月嫂）

卫生洗护类

1. 智能马桶（摩柏）？
2. 私处清洗器
3. 防妊娠纹油（月经期一定要继续涂抹）
4. 产妇卫生巾

其他

1. 电动吸奶器
2. 储奶袋
3. 艾叶、生姜（洗头洗澡用）

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